Aktif Hatırlama ve Aralıklı Tekrar: Kalıcı Öğrenmek İçin Nasıl Çalışılır

Tekrar okumak neden olduğundan daha etkili hissettirir

Bir metni ikinci kez okuduğunda akıp gider. Kelimeler tanıdıktır, argüman mantıklı gelir ve her noktayı ona ulaşmadan önce tanırsın. Bu akıcılığı bilgiyle karıştırmak çok kolaydır. Psikologlar buna akıcılık yanılsaması der: Metin kolay işleniyor, çünkü onu az önce gördün; kendi başına üretebildiğin için değil.

Tanımak ve hatırlamak farklı becerilerdir. Bir cevabı önünde dururken tanımak, onu boş bir sayfadan geri çağırmaktan çok daha kolaydır ve sınavların, mülakatların, gerçek işlerin çoğu ikincisini ister. Tekrar okumak tanıma becerisini çalıştırır. Yarın kitap olmadan o fikri açıklayıp açıklayamayacağın hakkında sana çok az şey söyler.

John Dunlosky ve ekibi 2013'te yaygın on çalışma tekniğini inceleyen kapsamlı bir derleme yayımladı. Tekrar okuma, altını çizme ve özet çıkarma, faydaları küçük ya da tutarsız olduğu için düşük yararlılıkta değerlendirildi. Farklı öğrenci grupları ve konular genelinde en yüksek notu yalnızca iki teknik aldı: alıştırma testleri ve dağıtılmış çalışma. Bunlar tam olarak aktif hatırlama ve aralıklı tekrardır.

Test etkisi: Hafıza geri çağırdıkça güçlenir

Sınavı genellikle öğrenmeyi ölçmenin bir yolu olarak görürüz. Araştırmalar onun aynı zamanda öğrenmeyi sağlamanın en iyi yollarından biri olduğunu gösteriyor. Henry Roediger ve Jeffrey Karpicke'nin 2006 tarihli bilinen çalışmasında öğrencilerden kısa metinler öğrenmeleri istendi. Bir kısmı metinleri birkaç kez yeniden okudu; diğerleri bir kez okuyup ardından hatırladıkları her şeyi yazma alıştırması yaptı. Birkaç dakika sonraki testte tekrar okuyan grup biraz daha iyiydi. Bir hafta sonraki testte ise sonuç tersine döndü: Hatırlama alıştırması yapan öğrenciler belirgin şekilde daha fazlasını hatırladı.

Öğrencilerin kendi tahminleri tam tersiydi. Tekrar okuyanlar, metin tanıdık geldiği için kendilerine daha çok güveniyordu. Bu, alandaki en tutarlı bulgulardan biridir: O an verimli hissettiren yöntemler genellikle kalıcı öğrenme sağlayanlar değildir; zahmetli hissettirenler ise çoğu zaman öyledir.

Sonraki çalışmalar bu etkiyi basit bilgilerin ötesine taşıdı. Karpicke ve Janell Blunt 2011'deki bir çalışmada hatırlama alıştırmasını, derin anlama için sık önerilen kavram haritası tekniğiyle karşılaştırdı. Konuyu hatırlama alıştırması yapan öğrenciler, ayrıntı tekrarlamak yerine çıkarım yapmayı gerektiren sorularda bile final testinde daha başarılı oldu. Geri çağırmak ezberden ibaret değil; bir fikri hafızadan yeniden kurmak, parçalarının birbirine nasıl bağlandığını anlamayı da güçlendiriyor gibi görünüyor.

Unutma eğrisi ve aralıklı tekrarın son dakika çalışmasını neden yendiği

1880'lerde Alman psikolog Hermann Ebbinghaus yıllarını anlamsız hece listeleri ezberleyip kendini farklı aralıklarla test ederek geçirdi. Unutmanın başta hızlı olduğunu, sonra yavaşladığını buldu: Öğrendiklerinin büyük kısmı ilk bir iki gün içinde kayboluyor, kalanlar ise daha yavaş soluyordu. Grafiğe döküldüğünde bu, unutma eğrisi olarak tanındı.

Ebbinghaus ayrıca bir listeyi her yeniden öğrenişinde daha az çaba harcadığını ve bir sonraki unutmanın daha yavaş gerçekleştiğini fark etti. Aralıklı tekrarın özü budur. Bir bilgiyi tam silinmeye başlarken tekrar etmek, onu hâlâ tazeyken tekrar etmekten daha dayanıklı bir hafıza oluşturur. Son dakika çalışması bütün tekrarları tek bir yere yığar; yarın sabah için işe yarar, gelecek ay için çok az.

Tekrarlar arasında ne kadar boşluk olmalı? Nicholas Cepeda ve ekibinin 2008'deki geniş çaplı çalışması, bir yıla kadar uzanan final testlerinden önce farklı uzunlukta aralıkları denedi. En iyi aralık, bilginin ne kadar süre kalması gerektiğine bağlıydı: Bir hafta sonraki bir test için yaklaşık bir gün sonra tekrar etmek iyi sonuç verdi; aylar sonraki bir test için birkaç haftalık aralıklar daha iyiydi. Pratik kural basit: Kısa aralıklarla başla ve aralıkları büyüt. Bir şeyi ne kadar uzun süre hatırlaman gerekiyorsa sonraki tekrarların o kadar seyrek olabilir.

Aktif hatırlamayı uygulamanın yolları

Aktif hatırlama özel bir yazılım gerektirmez. Cevabı görmeden önce onu üretmeni sağlayan her yöntem sayılır. Önemli olan önce kitabı kapatmak ya da cevabı gizlemek, dürüstçe denemek ve ancak ondan sonra kontrol etmektir. Yanılmak yöntemin bir parçası: Araştırmalar, başarısız bir denemenin ardından doğru cevabı görmenin bile cevabı doğrudan okumaktan daha faydalı olduğunu gösteriyor.

Bunlardan bir ya da ikisini seç ve hepsini aynı anda denemek yerine onları düzenli kullan:

• Soru kartları: Kartın bir yüzüne soruyu, diğer yüzüne cevabı yaz; kâğıtta ya da bir kart uygulamasında. Soruları tek kelimeyle değil, açıklamayla cevaplanacak şekilde kur.
• Boş sayfa: Bir çalışma seansından sonra her şeyi kapat ve konu hakkında hatırladığın her şeyi yaz; sonra notlarınla karşılaştırıp eksikleri başka renkle tamamla.
• Başlıkları soruya çevir: Bir bölümü okumadan önce başlığını soruya çevirip cevaplamayı dene; okuduktan sonra bakmadan yeniden cevapla.
• Sesli anlat: Fikri hayali bir öğrenciye, bir arkadaşına ya da masadaki bir kupaya anlat. Takıldığın ya da geçiştirdiğin her yer bir eksiktir.
• Çıkmış sorular ve problem setleri: Kitap kapalı ve süre tutarak çöz, çözümlere ancak sonra bak.
• Hafızadan çiz: Süreçler, şemalar ve haritalar için önce hepsini boş bir kâğıda çiz, sonra asıl kaynakla karşılaştır.

Basit bir aralıklı tekrar takvimi

Faydanın çoğunu almak için bir algoritmaya ihtiyacın yok. Kaba bir takvim yeterli: Yeni bir konuyu ilk öğrendikten bir gün sonra, sonra yaklaşık üç gün sonra, bir hafta sonra, iki hafta sonra ve sınava kadar aşağı yukarı ayda bir tekrar et. Her tekrar yeniden okuma değil, bir hatırlama seansıdır. Bir bilgiyi kolayca hatırlıyorsan sonraki tekrarı ileri kayar; zorlanıyorsan onu daha erkene al.

Bunun kâğıt versiyonu, 1970'lerde Alman bilim gazetecisi Sebastian Leitner'in yaygınlaştırdığı Leitner sistemidir. Kartları birkaç kutuda tutarsın. Yeni kartlar her gün tekrar ettiğin birinci kutudan başlar. Doğru cevapladığın kart bir üst kutuya geçer ve üst kutular daha seyrek tekrar edilir; örneğin üç günde bir, haftada bir ve iki haftada bir. Yanlış cevapladığın kart birinci kutuya geri döner. Takvimi kutular senin yerine sessizce tutar.

Anki gibi kart uygulamaları aynı fikri otomatikleştirir; bilgi, kelime ve tanımlar için çok iyi çalışır. Bir ispatın nasıl işlediği ya da tarihsel bir olayın neden yaşandığı gibi daha büyük fikirler için, her konuya ait açık uçlu bir soru listesini aynı genişleyen takvimle tekrar etmek çoğu zaman onlarca küçük karttan daha faydalıdır. Hangisini seçersen seç, tekrar tarihlerini planına yaz ki tekrarlar gerçekten yapılsın.

Temeller oturunca alıştırmaları karıştır

İlişkili bir teknik de karışık çalışmadır: Tek seferde tek bir problem türü çalışmak yerine aynı seansta farklı türleri karıştırmak. Doug Rohrer ve Kelli Taylor'ın 2007'deki çalışmasında farklı geometri problemlerini karışık çalışan öğrenciler, alıştırma sırasında blok halinde çalışanlardan daha kötü, ama sonraki testte açıkça daha iyi sonuç aldı. Karıştırmak, bir problemin hangi yöntemi gerektirdiğine karar vermeni zorunlu kılar; sınavın senden istediği de tam olarak budur.

Karışık çalışma, her problem türünü tek başına anladıktan sonra en iyi sonucu verir. Bir konu yepyeniyse yöntem oturana kadar onu blok halinde çalış. Tekrar aşamasında ise önceki konularla karıştır ki yalnızca işlemi değil, seçimi de çalışmaya devam et.

Aktif hatırlama ve aralıklı tekrar gibi karışık çalışma da yaparken daha zor ve yavaş hissettirir. Psikolog Robert Bjork bunlara istenen zorluklar diyor: O an öğrenmeyi daha az akıcı hissettiren, ama sonradan daha güçlü ve esnek bir hafıza bırakan koşullar. Bir çalışma seansı sürekli düşünmek zorunda kaldığın için biraz rahatsız edici geliyorsa bu genellikle iyiye işarettir.

Hatırlamayı ve tekrarı odak seanslarına yerleştir

Bu teknikleri kalıcı hale getirmenin en kolay yolu, onlara seanslarında sabit bir yer vermektir. Pratik bir düzen şöyle: Her çalışma gününe önceki günlerin konularını hatırlamaya ayrılmış kısa bir tekrar bloğuyla başla, sonra yeni konuya geç ve her yeni konuyu az önce öğrendiklerini hafızadan yazarak bitir. Opcus'ta 15 dakikalık bir Hızlı başlangıç seansı tekrar bloğu için çoğu zaman yeterlidir, çünkü okumuyor, kendini test ediyorsun.

Daha uzun bir seansta kabaca üçte bir girdi, üçte iki çıktı dağılımı birçok öğrenci için iyi çalışır. Seansın ilk kısmında konunun anlatımını oku ya da izle, sonra kapat ve kalan süreyi soru cevaplayarak, problem çözerek ya da boş bir sayfaya konuyu anlatarak geçir. Seanstan sonraki kısa mola, cevaplarını kontrol etmek ve hangi kartların daha erken geri gelmesi gerektiğini işaretlemek için doğal bir an.

Tekrarları hatırlamayı umduğun bir şey olarak değil, görev olarak görünür kıl. Doğru güne planlanmış, hedefi bir seans olan Ünite 3 kartlarını tekrar et gibi bir görevin yapılma ihtimali, konulara bir ara yeniden bakmak gibi belirsiz bir niyetten çok daha yüksektir. Sınava birkaç hafta kaldığında tarihe kurulmuş bir geri sayım da önünde kaç tekrar turu sığdığını görmene yardım eder.

Bir örnek

Zeynep, beş hafta sonra hücre biyolojisi sınavı olan ikinci sınıf bir biyoloji öğrencisi. Her zamanki yöntemi ders notlarını yeniden okuyup altını çizmek ve sınav başlayana kadar hep hazır hissediyor. Bu sefer çalışma süresini değil, yöntemini değiştiriyor.

Her dersten sonra bir 25 dakikalık seansı notlarını yaklaşık on beş soru kartına dönüştürmeye, ikinci bir seansı da bunları bakmadan cevaplamaya ve konuyu boş bir sayfaya yazmaya ayırıyor. Her sabah, günlük, üç günde bir ve haftalık tekrar ettiği üç Leitner kutusuyla 15 dakikalık bir kart tekrarı seansıyla başlıyor. Pazar günleri de o ana kadarki bütün konulardan çıkmış sorularla tek bir karışık seans yapıyor.

İlk hafta yavaş ve biraz moral bozucu geçiyor, çünkü birçok kartı yanlış cevaplıyor. Üçüncü haftaya gelindiğinde kartların çoğu haftalık kutuya geçmiş ve sabah tekrarları daha kısa sürüyor. Son hafta her şeyi yeniden okumak yerine süre tutarak iki çıkmış sınav çözüyor ve yalnızca sürekli birinci kutuya düşen kartları tekrar ediyor. Sınavda terimleri yalnızca tanımakla kalmayıp açıklamaları yazabildiğini fark ediyor ve yılın en iyi notunu alıyor.